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▲胡海已經66歲，視覺年齡不輸20歲小鮮肉！（圖／翻攝自新華網，下同。）
大陸中心／綜八德小額貸款合報導
大陸最近風傳一組摩登爺爺的照片，主角是住在上海的胡海，他今年66歲，身高180公分，體重68公斤，身材挺拔，曾榮獲「上海最摩登爺爺獎」。照片中的他頭戴花色鴨舌帽、身穿黑色上衣和半筒褲，還搭配一雙高筒白鞋，帥氣打扮完全不輸給時下「小鮮肉」。
綜合陸媒報導，胡海調整內在與外在，讓時間彷彿暫停，他笑說，秘訣就是把自己的心理年齡定格在20歲，「年輕其實就是一種心態，就是一種意念，每個人只要心裏隨時接受新鮮、美好和科學的事物，那麽我們就不會衰老，所以我每天睜開眼睛就告訴自己，我還有很多事情要做。」
胡海除了調整心態以外，也非常注重身體年齡，維持每天運動的好習慣，最喜歡的運動是倒掛與瑜伽，他認為，倒掛可以減少皺紋、掉髮，還可以預防胃和胸部下垂；至於瑜珈，則是鍛鍊柔軟度，正是所謂「筋長一寸壽長十年」。做任何運動的關鍵就是堅持，很多人覺得在家運動很容易受傷，其實循序漸進就可以了，運動讓胡海將身體年齡控制在40歲上下。
胡海退休後，開始實現年輕所有夢想，他先把自己的房子打造成太陽能發電屋，開電動汽車，不花一毛電費，接下來請聲樂老師指導自己練唱歌。2016年，他參加上海摩登爺爺奶奶大賽，贏得最高獎項「上海最摩登爺爺獎」。胡海希望藉由自己鼓勵其他的同年齡的人，因為人生還藏有無限的可能。
▼胡海希望大家退休後也要活出自信人生。
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